为了达到身心合一的境界，修炼者必须学会如何激活和平衡三丹田。

1. 【三丹田】    - 道教谓精﹑气﹑神之舍为三丹田。

2. 【修炼】    - 亦作"修练"。亦作"修炼"； 指道教的修道炼气炼丹等活动； 修养陶冶； 学习锻练； 特指修行(成仙)。

3. 【境界】    - 土地的界限；事物所达到的程度或表现的情况：思想～｜他的演技已经达到出神入化的～。

4. 【如何】    - 代词。怎么；怎样夜如何其?夜未央； 奈何；怎么办如何如何，忘我实多。

5. 【学会】    - 由研究某一学科或某个学术领域的人组成的学术团体。如语言学会﹑物理学会等。

6. 【平衡】    - 对立的两个方面、相关的几个方面在数量或质量上均等或大致均等收支平衡｜产、供、销总体平衡｜生态平衡； 几股互相抵销的力作用于一个物体上，使物体保持相对的静止状态保持身体平衡｜飞机失去了平衡； 平稳安适心理平衡。

7. 【必须】    - 表示事理上和情理上的必要；一定要学习～刻苦钻研； 加强命令语气明天你～来。‖‘必须’的否定是‘无须’、‘不须’或‘不必’。

8. 【激活】    - 刺激机体内某种物质，使其活跃地发挥作用：某些植物成分能～人体细胞免疫反应；泛指刺激某事物，使活跃起来：～高科技产业。