他每天坚持三养，即早睡早起、合理饮食和适量运动。

1. 【坚持】    - 坚决保持、维护或进行～原则ㄧ～己见ㄧ～不懈 ㄧ～工作。

2. 【适量】    - 谓数量适宜。

3. 【饮食】    - 吃喝； 指饮料和食品。