这个方法不见得适合每个人，你需要根据自己的情况来选择。

1. 【不见】    - 不见面：～不散｜这孩子一年～，竟长得这么高了；（东西）不在了；找不着（后头必须带“了”）：我的笔刚才还在，怎么转眼就～了？

2. 【情况】    - 志趣，志向； 情谊，恩情； 情形； 犹体统； 情趣，兴致； 心情，情绪； 今亦特指军事上敌情的变化。

3. 【方法】    - 关于解决思想、说话、行动等问题的门路、程序等工作～ㄧ学习～ㄧ思想～。

4. 【根据】    - 作为论断的前提或言行基础的事物：说话要有～；以某种事物为依据：财政支出必须～节约的原则；表示以某种事物作为结论的前提或语言行动的基础：～气象台的预报，明天要下雨｜～大家的意见，把计划修改一下。

5. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

6. 【这个】    - 亦作"这个"； 指示比较近的事物或人； 指代事物﹑原因或情况等； 表示夸张； 表示训斥。

7. 【适合】    - 犹符合； 犹言偶然相合； 犹适宜。

8. 【选择】    - 挑选;选取； 指拣选吉利日子。

9. 【需要】    - 应该有或必须有：我们～一支强大的科学技术队伍；对事物的欲望或要求：从群众的～出发。