在禅修的过程中，他学会了如何让自己的心灵万念俱寂。

1. 【万念俱寂】    - 俱：全部。所有的欲望、打算都消失了。

1. 【万念俱寂】    - 俱：全部。所有的欲望、打算都消失了。

2. 【如何】    - 代词。怎么；怎样夜如何其?夜未央； 奈何；怎么办如何如何，忘我实多。

3. 【心灵】    - 指内心、精神、思想等：幼小的～｜眼睛是～的窗户。

4. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

5. 【过程】    - 事情进行或事物发展所经过的程序：认识～｜生产～｜到了新地方要有一个适应的～。