一指禅不仅是一种身体锻炼，也是一种心灵修炼。

1. 【一指禅】    - 佛教用以比喻万法归一。

1. 【一指禅】    - 佛教用以比喻万法归一。

2. 【一种】    - 一个种类； 一个部族； 一样;同样。

3. 【不仅】    - 连词。同而且”、还”配合用，表示意思进一层学校不仅要办，而且一定要办好｜鲁迅不仅是伟大的文学家，还是一位伟大的思想家； 表示超出一定数量或范围不仅我知道，还有许多同学都知道。

4. 【修炼】    - 亦作"修练"。亦作"修炼"； 指道教的修道炼气炼丹等活动； 修养陶冶； 学习锻练； 特指修行(成仙)。

5. 【心灵】    - 指内心、精神、思想等：幼小的～｜眼睛是～的窗户。

6. 【身体锻炼】    - 指以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活为目的的一类身体活动。可分为健身运动，健美运动，娱乐体育，格斗性体育，医疗体育和矫正体育。身体锻炼要求因人制宜，持之以恒，循序渐进，与自然力锻炼相结合。