三终的冥想帮助他放松心情，减轻压力。

1. 【三终】    - 奏毕三章之乐，谓之"三终"； 唐代宴乡贡士时歌《鹿鸣》之章﹐故以"三终乐"特指《诗·小雅·鹿鸣》之章。

2. 【冥想】    - 深沉的思索和想象； 深切的想念。

3. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

4. 【心情】    - 情绪；感情状态心情不好｜心情舒畅。