三时饮食习惯是指根据一天中的三个时段来调整饮食内容和量，以促进消化和健康。

1. 【一天】    - 一昼夜； 指一个白天； 犹一时，泛指不太长的时间； 整天;成天； 某一天； 一块天空； 指满天； 一重天； 如天之大。形容很大，很多。

2. 【促进】    - 促使前进； 推进;加快。

3. 【健康】    - （人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力：恢复～｜使儿童～地成长；（事物）情况正常，没有缺陷：各种课外活动～地开展起来｜促进汉语规范化，为祖国语言的纯洁～而奋斗。

4. 【时段】    - 指某一段时间：新闻节目安排在最佳～播出｜秋季是该市旅游的黄金～。

5. 【消化】    - 熔化，消融； 谓动物或人的消化器官把食物变成可以被机体吸收的养料的过程； 比喻对知识﹑事物等的理解吸收。

6. 【调整】    - 改变原有的情况，使适应客观环境和要求：～物价｜～人力｜～作息时间。

7. 【饮食】    - 吃喝； 指饮料和食品。