在冥想时，要特别注意避免三障（散乱、昏沉、掉举）的干扰。

1. 【三障】    - 佛教语。指烦恼障﹑业障和报障。此为求解脱的三大障碍。

2. 【冥想】    - 深沉的思索和想象； 深切的想念。

3. 【干扰】    - 扰乱；打扰他正在备课，我不便去～他； 妨碍无线电设备正常接收信号的电磁振荡。主要由接收设备附近的电气装置引起。日光、磁暴等天文、气象上的变化也会引起干扰。

4. 【昏沉】    - 暗淡：暮色～；头脑迷糊，神志不清：喝醉了酒，头脑昏昏沉沉的。

5. 【避免】    - 设法不使某种情形发生；防止～冲突ㄧ看问题要客观、全面，～主观、片面。