运动员们在训练中倍道而行，以提高自己的速度和耐力。

1. 【倍道而行】    - 加快速度，一天走两天的行程。

1. 【倍道而行】    - 加快速度，一天走两天的行程。

2. 【提高】    - 使位置﹑程度﹑水平﹑数量﹑质量等方面比原来高。

3. 【耐力】    - 人对紧张体力活动的耐久能力。

4. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

5. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。

6. 【运动员】    - 经常从事体育锻炼、运动训练和运动竞赛，具有一定运动能力和技术水平的人员。

7. 【速度】    - 位移对时间的变化率。是矢量，方向和位移方向一致。描述质点运动的方向和位置变化的快慢。分平均速度、瞬时速度等。速度是导出量，其单位由长度单位和时间单位组合而成。常用的单位有米/秒、千米/时等； 指快慢的程度他写字的速度很快。