在瑜伽练习中，老师强调了上丹田的重要性，它是身体能量的中心。

1. 【上丹田】    - 道家谓人的两眉之间为上丹田。

2. 【中心】    - 与四周距离相等的位置或部位圆中心｜市中心； 占据重要地位或起主干作用的地方商贸中心｜政治中心； 事物的主要部分问题的中心｜确定文章中心｜中心议题｜中心环节。

3. 【强调】    - 特别着重或着重提出。

4. 【瑜伽】    - 梵语。相应之意。

5. 【练习】    - 反复学习，以求熟练～心算 ㄧ～写文章； 为巩固学习效果而安排的作业等～题ㄧ～本ㄧ做～ㄧ交～。

6. 【老师】    - 对教师的尊称，泛指传授文化、技术的人或在某方面值得学习的人。

7. 【能量】    - 表示物体做功能力大小的物理量，可分为动能、势能、热能、电能、光能、化学能、核能等。一种能量形式可以转换为另一种能量形式。单位是焦耳；比喻人显示出来的活动能力：别看人不多，～可不小。