为了健康，他们一家一计，决定每周至少进行一次户外运动。

1. 【一家一计】    - 指一夫一妻的家庭生活或财产。亦引申为一家人。

1. 【一家一计】    - 指一夫一妻的家庭生活或财产。亦引申为一家人。

2. 【健康】    - （人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力：恢复～｜使儿童～地成长；（事物）情况正常，没有缺陷：各种课外活动～地开展起来｜促进汉语规范化，为祖国语言的纯洁～而奋斗。

3. 【至少】    - 副词。表示最小的限度。

4. 【进行】    - 从事（某种活动）：～讨论｜～工作｜～教育和批评｜会议正在～；前进：～曲。