三时运动法是指在早晨、中午和晚上分别进行适量的运动，有助于保持身体健康。

1. 【三时】    - 指春﹑夏﹑秋三季农作之时； 夏至后半个月； 早﹑午﹑晩； 印度分一年为热﹑雨﹑寒三时； 佛教谓释迦牟尼佛逝世后，佛法将经历的正法﹑像法和末法三大时期。一般认为正法五百年，像法一千年，末法一万年。见南朝陈慧思《立誓愿文》。

2. 【中午】    - 白天十二点左右的时间。

3. 【保持】    - 维持（原状），使不消失或减弱：水土～｜～冷静｜～物价稳定｜跟群众～密切联系。

4. 【分别】    - 离别：暂时～，不久就能见面｜他们～了好多年啦。

5. 【早晨】    - 指从天将亮到八﹑九点钟的一段时间； 指上午。

6. 【晚上】    - 时间词。太阳落了以后到深夜以前的时间，也泛指夜里：～要去看望一个朋友｜一连几个～都没有睡好觉。

7. 【运动】    - 物体的位置不断变化移动的现象运动抑扬，更相动薄； 物质的存在形式和根本属性。运动和物质不可分割。物质的运动是绝对的、永恒的，包括宇宙中发生的一切变化和过程。不可创造，不可消灭，只能由一种形式转化为另一种形式。基本形式有机械的、物理的、化学的、生物的、社会的。各种运动形式都有自己特殊的规律； 体育的基本手段。包括各种游戏、专门运动项目和锻炼方法。可分为田径、体操、球类、游泳、武术、游戏和棋艺等类。也泛指身体活动的过程； 指规模声势较大的群众性活动农民运动｜五四运动； 为某种目的而四处奔走为换工作，他到处运动。

8. 【进行】    - 从事（某种活动）：～讨论｜～工作｜～教育和批评｜会议正在～；前进：～曲。

9. 【适量】    - 谓数量适宜。