个人成长的过程中，吐故纳新是关键，我们需要摒弃旧的观念，接受新的思想和挑战。

1. 【吐故纳新】    - 原指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气。现多用来比喻扬弃旧的、不好的，吸收新的，好的。

1. 【关键】    - 门闩或功能类似门闩的东西；比喻事物最关紧要的部分；对情况起决定作用的因素：摸清情况是解决问题的～｜办好学校～在于提高教学质量；最关紧要的：～问题｜～时刻。

2. 【吐故纳新】    - 原指人呼吸时，吐出浊气，吸进新鲜空气。现多用来比喻扬弃旧的、不好的，吸收新的，好的。

3. 【思想】    - 思维活动的结果。属于理性认识。一般也称观念”。人们的社会存在，决定人们的思想。一切根据和符合于客观事实的思想是正确的思想，它对客观事物的发展起促进作用；反之，则是错误的思想，它对客观事物的发展起阻碍作用； 想法；念头他早就有进大学深造的思想； 进行思维活动昨天下午，当代最伟大的哲学家停止思想了。

4. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

5. 【挑战】    - 激使敌方出战； 谓首开衅端； 鼓动对方与自己竞赛。

6. 【接受】    - 对事物容纳而不拒绝～任务 ㄧ～考验ㄧ～教训 ㄧ虚心～批评。

7. 【摒弃】    - 屏除;抛弃。

8. 【观念】    - 思想意识：破除旧的传统～；客观事物在人脑里留下的概括的形象（有时指表象）。

9. 【过程】    - 事情进行或事物发展所经过的程序：认识～｜生产～｜到了新地方要有一个适应的～。

10. 【需要】    - 应该有或必须有：我们～一支强大的科学技术队伍；对事物的欲望或要求：从群众的～出发。