教练建议我们在训练期间适当上膘，以便有更好的体能表现。

1. 【上膘】    - 谓牲畜长肉，日见肥壮。

2. 【体能】    - 身体的运动能力，包括耐力和在单位时间内运动的速度等：～测试｜加强～训练。

3. 【建议】    - 向人提出自己的主张：我～休会一天；向人提出的主张：提出合理化～。

4. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

5. 【表现】    - 显露出来表现得很勇└遥良好表现｜故意表现。

6. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。

7. 【适当】    - 合适;妥当。