学习和休息相生相成，适当的休息能提高学习效率。

1. 【相生相成】    - 互相转化，互相促进。

1. 【休息】    - 暂停体力劳动或脑力劳动或其他活动，以恢复精力。

2. 【学习】    - 个体由经验或练习引起的在能力或倾向方面的变化，也指变化的过程。是人类和动物普遍具有的活动。按内容可分为认知的、情感的、运动技能的；按是否理解可分为机械学习和意义学习。

3. 【提高】    - 使位置﹑程度﹑水平﹑数量﹑质量等方面比原来高。

4. 【效率】    - 所得到的劳动效果与付出的劳动量的比较值；单位时间内完成的工作量讲究效率｜提高工作效率。

5. 【相生相成】    - 互相转化，互相促进。

6. 【适当】    - 合适;妥当。